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''Prefiere los alimentos con menor contenido de grasas saturadas''

''Prefiere los alimentos con menor contenido de grasas saturadas''

Las grasas están presentes en muchos alimentos, aportan calorías (kcal), ácidos grasos esenciales, como el Omega 3, y transportan vitaminas A, D, E y K. Es necesario consumir grasas y aceites de buena calidad, todos los días, en cantidades moderadas. Las grasas aportan más del doble de calorías que otros nutrientes como hidratos de carbono y proteínas.

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karol gatica
karol gatica (Teacher (K-12))
4 years ago
información básica y generalmente conocida sobre el tema de las grasas